Tesina (LN). Universidad de Concepción del Uruguay.

Facultad de Ciencias Médicas. Centro Regional Rosario.

Para consulta en sala, préstamo a domicilio y publicación en sitio web.

23.

Durante los últimos años es notable la toma de conciencia respecto de la
importancia de la realización de actividad física. Muchas personas asumen la
existencia de una relación directa entre la práctica deportiva regular y la mejora
en su calidad de vida. Esto puede verse reflejado en el fuerte auge que
experimentaron en el número de asistentes, tanto gimnasios como diversos
espacios orientados a la ejercitación.
No obstante, si bien la realización de actividad física es altamente
recomendable, sus resultados pueden no ser los esperados si la misma no es
acompañada de una correcta ingesta alimentaria que asegure los aportes
nutricionales requeridos diariamente.

La alimentación juega un papel fundamental en cada etapa de la vida. La
realización de actividad física constituye un camino adecuado para mejorar la
calidad de vida de las personas y en consecuencia debería formar parte de una
rutina diaria.
Para la obtención de resultados óptimos, la práctica deportiva debe ir
necesariamente acompañada por una nutrición adecuada, orientada a
mantener una ingesta de kilocalorías de macro y micronutrientes acorde a las
necesidades de cada persona.