Tesina-Licenciatura en Educación Física.

Universidad de Concepción del Uruguay
Sede Rosario Facultad de Ciencias de la Comunicación y Educación

en Licenciatura Educación Física - Orientación en Ciencias del Ejercicio

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El calentamiento debe ser propuesto como un factor fundamental a realizar en la
actividad motriz de todo ser humano durante su práctica físico – deportiva. Debe estar
compuesto por ejercicios que permitan el óptimo desarrollo de preparación motriz
respecto a la práctica posterior. La importancia de la entrada en calor reside en que ayuda
a evitar y/o disminuir el riesgo de lesiones, mejora el sistema neuromuscular, mejora el
metabolismo, asegura un aumento de la entrada de oxígeno y de elementos nutritivos y
proporciona al organismo la posibilidad de adaptarse al máximo nivel” (Serrabona Mas,
Andueza Azcona, & Sancho Olivera, 2004).

La siguiente investigación consistió en evaluar a treinta jugadoras de hockey de 18
a 26 años de edad, pertenecientes a la Liga AHSER (Asociación de Hockey del Sur de
Entre Ríos), las mismas fueron divididas en dos grupos iguales elegidas al azar utilizando
dos diferentes tipos entrada en calor, una de ellas sin elemento de juego (palo y bochas) y
otro con elemento, con el objetivo de comparar el rendimientos de ambos grupos a través
del Slalom Sprint and Dribling Test, haciéndose uso de la escala de Borg y escala de
Likert para obtener las sensaciones subjetivas de las deportistas.